Het is superfijn om lekker in je sportritme te zitten. Mijn ervaring is dat je dat dan echt wel weer even volhoud, maar er is één nadeel aan dat lekkere vertrouwde ritme: je haalt niet alles meer uit je trainingen. Daarom zes tips om je trainingen te [...]
Een iPhone die gaat, een mailtje dat binnenkomt, een pop-up over een nieuwe vlog die online staat; we raken tegenwoordig op een dag zo afgeleid, dat het maar moeilijk is om je de hele dag te focussen én aan het einde van de dag [...]
Ik was ongeveer nog de enige in Amsterdam die 'het' nog nooit gedaan had: Rocycle. Iedereen -zelfs mijn sporthatende vriendinnen- was er lyrisch over en ik zag de ene na de andere mooie foto voorbijkomen op Instagram. 'Rocycle' stond dus al een tijdje met dikke [...]
Een paar jaar geleden stond ik op het punt een YouTube account te starten, samen met een groot productiebedrijf. Maar door beperkingen in het contract kreeg ik de zenuwen en blies ik het project op het laatste moment af. Ik ben toch ook helemaal niet [...]
Wel eens aan een Engelstalige uitgelegd wat gezelligheid betekent? Een écht woord bestaat er niet voor. In Denemarken weten ze echter precies dat we 'gezellig' bedoelen als we het over 'hygge' hebben. Het verschil tussen ons en de Denen is echter dat zij van 'hygge' [...]
Het liefst wissel ik af tussen zoveel mogelijk soorten work-outs; zou houd ik het leuk voor mezelf en verveel ik me nooit. Daarom ben ik zo blij met mijn OneFit pasje: ultieme vrijheid en afwisseling! OneFit vroeg mij vorige week om mijn sportdagboek bij te [...]
Al van kleins af aan kom ik aan de Costa Blanca in Spanje. Vooral doordat ik de mazzel heb van een bonus oma met een huis met gastenverblijf en zwembad. Vroeger zaten we er met hele families, nu gaan mijn vriend en ik iedere zomer minimaal [...]
Er zijn wat voordelen aan het werken aan een eigen health site. Zo krijg ik regelmatig potten pindakaas opgestuurd, hoef ik nooit bang te zijn dat niemand mijn Instagram-foto's leuk vindt én mag ik sportscholen of lessen testen. Dat laatste deed ik afgelopen zondagmorgen om [...]
Ik ben een nuchtere, sportieve zweefteef. Kan dat? Blijkbaar. Ik ben eindeloos geïnteresseerd in mindfullnes, meditatie en zweverige dingen als leven na de dood en dingen aantrekken. Je kunt het zelf zo zweverig maken als je wil, maar feit blijft dat we allemaal bestaan uit [...]
Al meerdere malen heb ik een uitnodiging gehad om te SUPPEN (stand up paddling) in de grachten of op een plas. Maar op 1 SUP-ervaring na is het er nog niet van gekomen, terwijl het mij zo rustgevend lijkt en een heerlijke oefening voor je core. [...]
